BlackBerry Playbook: Saingan Terbaru iPad

BlackBerry Playbook mungkin mengingatkan MDers pada kehadiran komputer tablet pendahulu yang demikian cepat mendunia, iPad. Produk buatan Apple, Inc. tersebut membuat beberapa produsen lain seperti Sony, Samsung, dan Asus tak ingin ketinggalan menciptakan gadget serupa yang berlomba dalam kelebihan serta menonjolkan ciri khas masing-masing. Kali ini giliran RIM yang tak mau kalah. Setelah berjaya dengan BlackBerry, RIM juga meluncurkan gadget yang akan menjadi pesaing serius iPad.

Sebelumnya, gadget terbaru dari RIM ini sempat menjadi gosip hangat di kalangan pecinta teknologi selama beberapa waktu. Namun kini para pecinta gadget tak perlu lagi menebak-nebak gadget yang semula dikabarkan diberi nama BlackBerry Cobalt atau BlackPad ini, karena secara resmi RIM telah menamai gadget terbarunya ini dengan nama 'BlackBerry Playbook'. Apa saja spesifikasi serta fitur-fitur unggulan yang dimilikinya?

Kecil, Ringan, Tapi High-End

Sebagai 'otaknya', RIM membenamkan processor dual-core berkecepatan 1 GB pada BlackBerry Playbook, didukung memori RAM sebesar 1 GB. Dengan demikian, processor dan memori yang digunakan oleh gadget ini jelas lebih unggul dibandingkan dengan kepunyaan iPad. 

Sistem Operasi BlackBerry Playbook sendiri menggunakan 'BlackBerry Tablet OS'. OS ini adalah ciptaan salah satu pengembang piranti lunak yang baru dibeli RIM April lalu, QNX Technology. Meski kemampuannya belum banyak diketahui, namun OS ini dikabarkan lebih baik dibandingkan 'BlackBerry 6 OS' yang semula digosipkan akan menjadi sistem operasi bagi BlackBerry Playbook. BlackBerry Tablet OS diketahui mampu menjalankan JAVA, HTML versi 5, Adobe AIR, Adobe Flash, serta memiliki kemampuan 'multitasking' yang lebih baik, serta keunggulan lainnya.

Ukuran layar BlackBerry Playbook sendiri lebih kecil dibandingkan iPad. Jika iPad menggunakan layar berukuran 10 inch, BlackBerry Playbook hanya menggunakan layar sebesar 7 inch yang mampu menghasilkan gambar dengan resolusi maksimal 1024x600 pixels. Namun begitu, BlackBerry Playbook dapat memainkan video dalam format High Definition (HD) 1080p berkat dukungan processor dan memori cukup besar.

BlackBerry Playbook juga memiliki ukuran yang sangat ringkas dan ringan. Dengan lebar 130 mm, tinggi 194 mm dan tebal 10 mm, secara keseluruhan gadget ini hanya memiliki bobot 400 gram yang membuatnya sangat cocok dibawa bepergian. Terlebih lagi, ukurannya yang terbilang kecil tidak berpengaruh pada fasilitas yang dimiliki. BlackBerry Playbook dapat digunakan untuk melakukan 'video chat' dengan disertakannya 2 buah kamera beresolusi tinggi; Kamera depan memiliki resolusi 3 Megapixels, sementara kamera belakang yang merupakan kamera utama memiliki resolusi 5 Megapixels. Hal ini sepertinya disiasati RIM untuk menyaingi fitur 'FaceTime' yang dimiliki iPad.

Koneksi dan Sinkronisasi

Untuk konektifitas, BlackBerry Playbook menyediakan fasilitas yang lengkap mulai dari Bluetooth 2.1 dan MicroUSB untuk transfer data ke gadget lain seperti smartphone BlackBerry, laptop atau PC; Micro HDMI sebagai penyambung koneksi ke TV High Definition (HD) demi mendapat tampilan yang lebih lapang; serta Wi-Fi 802.11 a/b/g/n yang membuat BlackBerry Playbook mengakses internet di lokasi-lokasi hotspot. Selain itu, gadget ini juga dapat digunakan sebagai 'eBook Reader' layaknya Kindle dengan disertakannya sebuah aplikasi dari Amazon. Namun untuk membaca buku-buku digital yang disediakan Amazon ini, sepertinya MDers harus membayar sebelum bisa menggunakannya.

Satu lagi yang tak kalah penting adalah kemudahan BlackBerry Playbook melakukan sinkronisasi dengan smartphone BlackBerry, dan dapat diintegrasikan dalam penggunaannya. Tentu saja hal ini dimungkinkan karena kedua gadget ini berasal dari perusahaan yang sama. Tetapi bagi MDers, seluruh fitur pada smartphone BlackBerry MDers seperti calendar, email, data, video, foto, sampai BlackBerry Message, dapat ditransfer ke BlackBerry Playbook melalui koneksi Bluetooth. Praktis tentunya.

Bagi MDers yang berminat untuk mencicipi BlackBerry Playbook serta ingin membandingkannya dengan iPad, sepertinya MDers harus sedikit bersabar dan sebaiknya mulai menabung dari sekarang. Rencananya BlackBerry Playbook ini baru akan dirilis pada Maret tahun 2011 mendatang. Pihak RIM sendiri belum memberikan keterangan resmi soal bandrol harga yang akan diberikan untuk gadget terbarunya ini.

Film Horor : The Rite

Film thriller The Rite sekali lagi membuktikan jika logika berpikir orang barat cukup berbeda dengan orang timur. Bagi mereka, setan dan hantu adalah sesuatu yang tak nyata. Sedang masyarakat Indonesia khususnya, sangat mempercayai hal-hal gaib. Walaupun di dalam kitab suci telah menyebutkan keberadaan makhluk lain di luar dunia nyata, tetapi tradisi logika yang sudah membumi di Barat membuat mereka kebanyakan mengingkari keberadaan makhluk gaib ini. Oleh karena itu juga, mereka umumnya mengalami masalah besar saat harus berhadapan langsung dengan hal gaib tersebut.

Film thriller The Rite sendiri merupakan sebuah film yang diangkat dari kisah nyata di dunia Barat, tepatnya di Vatikan, tempat yang dianggap paling suci umat Katolik. Kisahnya dimulai dari Michael Kovak (Colin O'Donoghue), seorang mahasiswa jurusan teologi di sebuah universitas di Amerika Serikat yang juga seorang calon pastor, mendapat tugas ke Vatikan untuk mempelajari ilmu pengusir setan (exorcism).

Meski Kovak merupakan pribadi skeptis dan tidak mudah percaya terhadap hal-hal gaib, ia tetap memulai pelajarannya untuk mengusir setan. Namun kepribadian yang skeptis membuat Kovak tidak terlalu serius mendalami ilmu pengusiran setan, karena hati kecilnya sebenarnya menolak mempercayai hal-hal gaib. Drama talam film thriller The Rite mulai meninggi saat Kovak bertemu seorang pastor, Father Lucas (Anthony Hopkins). Pastor Lucas yang tahu Kovak sangat skeptis memandang hal gaib, kemudian menantang mahasiswa itu untuk membuktikan sesuatu yang dianggap tidak ada oleh Kovak.

Selanjutnya, nuansa horor makin menyelimuti film thriller The Rite. Penampakan mulai bermunculan, seiring kepercayaan Kovak yang mulai goyah. Skeptisme dan pola pikir mengandalkan logika yang biasa dipilihnya, sedikit demi sedikit memudar. Hal ini karena Lucas sering mengajak Kovak melakukan ritual pengusiran setan, sehingga Kovak banyak menyaksikan kejadian aneh yang tak mampu dijelaskan dengan logikanya.

Pastor Lucas sendiri dalam film thriller The Rite digambarkan sebagai pengusir setan yang punya kelebihan dibanding orang seprofesinya. Ia memiliki metode unik yang terbilang radikal, cukup berbeda dengan metode yang selama ini dipelajari Kovak di Vatikan. Misalnya ketika Lucas membawa Kovak memasuki sisi gelap keyakinannya, dan bertemu dengan para penghuni dunia kegelapan seperti setan dan iblis.

Selain itu, Lucas juga mengenalkan Kovak pada sisi hitam dunia pengusiran setan yang akhirnya mampu mengubah sudut pandang Kovak terhadap hal-hal gaib, serta menyadari bahwa tidak semua kejadian dapat dijelaskan lewat logika dan akal sehat. Di situ, Kovak juga memahami bahwa untuk melakukan sesuatu hal seperti mengalahkan sang iblis, diperlukan sebuah keyakinan yang sangat kuat. Lucas pun memberikan bukti lain, bahwa iblis ternyata dapat menyusup ke mana pun, termasuk tempat yang dianggap paling suci sekalipun. Ini mungkin sisi moral yang ingin dijelaskan dari film thriller The Rite.

Namun, bagaimanakah sebenarnya cara Father Lucas dalam melakukan ritual pengusiran setan? Benarkah keberadaan setan yang digambarkan tersebut benar-benar nyata? Ataukah Lucas sebenarnya bukan seorang manusia? Semua pertanyaan tersebut dapat MDers temukan dengan menonton langsung film thriller The Rite ini di bioskop-bioskop terdekat mulai 28 Januari besok.

MD's Best Scene

Tema-tema kerasukan (exorcism) memang seolah menjadi tema umum di Hollywood, seperti juga film-film sebelumnya seperti 'Paranormal Activity 1 & 2', 'Exorcist: The New Beginning' maupun yang terbaru 'The Last Exorcism'. Namun bukan berarti film thriller The Rite yang keluaran Hollywood menjadi tontonan membosankan dan kurang menakutkan.

Film thriller The Rite sendiri terinspirasi dari buku 'The Making of a Modern Day Exorcist' karangan Matt Baglio yang mengisahkan dirinya saat menghadiri seminar pengusiran setan di Vatikan pada tahun 2007 lalu. Dengan latar kisah yang kuat tersebut, peran Anthony Hopkins sebagai aktor watak yang sangat mumpuni akhirnya mampu membangun suasana mencekam lebih dalam. Selain itu, kepiawaian Hopkins mengolah peran berpadu dengan kemampuan sutradara Mikael Hafstrom yang sukses menghadirkan ketegangan dan ketakutan dalam film sebelumnya, 1408 (2007). So, MDers berani menonton sendirian?

Mengatasi Insomnia

Mengatasi insomnia akan sangat sulit dilakukan saat MDers terlanjur terbiasa dengan pola tidur yang minim atau tidak teratur. Padahal tidur sangat penting bagi setiap orang, karena aktivitas ini berfungsi sebagai pengendali irama kehidupan sehari-hari. Apa jadinya bila MDers harus beraktivitas keesokan hari dan membutuhkan banyak istirahat?

Penderita insomnia umumnya menderita kesulitan memejamkan mata di malam hari, sering terjaga di tengah malam dan tak bisa kembali tidur, maupun bangun di pagi hari terlalu cepat. Akibatnya, aktifitas penderita di keesokan hari jadi terganggu, karena tubuh menjadi lemas dan kurang bergairah. Sebaliknya, dengan mengatasi insomina, MDers bisa memperoleh energi dan gairah yang cukup untuk melakukan aktifitas keseharian.

Insomnia sendiri dapat menimpa semua orang tanpa kecuali, dan terbagi menjadi tiga jenis. Jenis pertama isomnia adalah penderita yang sulit tidur (sleep onset insomnia), sedang jenis kedua adalah orang yang bangun terlalu cepat dari keinginannya (early awakening insomnia), dan ketiga adalah orang yang  terbangun di tengah malam serta sulit terpejam kembali (sleep maintenance insomnia). Bila MDers mengalami hal-hal seperti ini, tips-tips berikut dapat dipraktekkan untuk mengatasi insomnia.

8 Langkah Mengatasi Insomnia

•    Pelajaran pertama untuk mengatasi insomnia adalah menghindari makan dan minum yang terlalu banyak sebelum tidur, karena perut yang terlalu kenyang akan membuat MDers tidak nyaman. Sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan MDers sering terbangun untuk buang air kecil, sehingga otomatis mengganggu waktu tidur.

•    MDers juga perlu mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti coklat, kopi maupun minuman bersoda dari sore hingga malam sebelum tidur untuk mengatasi insomnia. Kafein dapat merangsang syaraf dan memacu jantung, sehingga MDers akan mudah terjaga dan sulit untuk tidur. Ketimbang minuman tersebut, MDers sebaiknya memilih makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat atau minum segelas susu hangat.

•    Cara ketiga untuk mengatasi insomnia adalah jangan menggunakan ranjang sebagai tempat aktifitas lain (seperti makan atau bekerja). Gunakan ranjang hanya untuk tidur —atau seks bagi yang sudah berumah tangga, agar isi benak MDers terfokus untuk tidur. Tak kalah penting, segera pergi ke atas ranjang saat MDers mengantuk.

•    Selain ketiga cara tersebut, mengatasi insomnia juga bisa dilakukan lewat rutinitas olahraga di pagi atau sore hari. Olahraga akan membuat kesehatan MDers semakin prima, sehingga dapat mencegah rasa stress yang menjadi salah satu penyebab insomnia.

•    Bagi MDers yang masih sulit mengatasi insomnia, suasana kamar tidur yang kurang nyaman mungkin jadi penyebab lain. Jadi, buatlah kamar senyaman mungkin, dan matikan semua benda yang dapat menimbulkan suara seperti ponsel, TV dan radio. Kemudian jangan tidur menghadap jam, karena akan membuat MDers stress bila tak kunjung terlelap sementara waktu semakin larut.

•    Ada baiknya satu jam sebelum tidur MDers mandi dengan air hangat, karena akan mengurangi ketegangan tubuh, menyegarkan tubuh dan pikiran, serta menimbulkan efek sedasi yang dapat merangsang rasa kantuk. Pola mandi seperti ini umumnya dilakukan orang barat, tetapi beban pekerjaan dan pola bekerja membuat mereka lebih sulit mengatasi insomnia yang diderita.

•    MDers juga dapat melakukan aktifitas relaksasi secara rutin seperti yoga atau meditasi untuk mempermudah tidur. Latihan ini akan melancarkan pernafasan, mengendurkan otot-otot yang tegang, serta melambatkan kinerja fungsi-fungsi tubuh yang membuat tubuh lebih relaks. Cara ini umumnya berhasil mengatasi insomnia, terlebih untuk para pekerja kantoran yang dirundung stres sepanjang siang.

•    Cara terakhir untuk mengatasi insomnia adalah tidur di siang hari. Tidur siang secara teratur mungkin membuat MDers tidur lebih larut di malam hari. Namun uniknya, keteraturan tersebut membuat MDers lebih mudah tidur di malam hari, selain stamina tubuh lebih terjaga karena diberi waktu istirahat yang cukup.

Nah, bila MDers telah melakukan 8 cara mengatasi insomnia di atas namun belum merasakan dampak berarti, sebaiknya MDers segera berkonsultasi dengan dokter. Nantinya, dokter akan berusaha mencari penyebab insomnia yang terjadi, memberikan obat-obatan yang diperlukan, atau mungkin menawarkan metode lain untuk mengatasi insomnia yang diderita.

CHOCOLATE

Makanan sehat mulanya tak pernah mencantumkan coklat dalam daftar. Namun seiring perkembangan jaman yang menghasilkan banyak penelitian dan pembuktian ilmiah, coklat ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita. Bahkan selain rasanya yang enak, coklat juga berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang.

Makanan Para Dewa yang Mendunia

Coklat mulanya ditemukan suku Aztec dan Maya di Mexico yang menganggapnya sebagai makanan kiriman Dewa Pertanian dari surga. Mungkin saja coklat waktu itu termasuk makanan sehat kedua suku Indian tersebut. Hal ini karena coklat memiliki rasa yang lezat dan aroma yang sangat menggoda selera, sehingga suku Maya menganggap coklat merupakan makanan para dewa. Tak banyak yang tahu bahwa nama coklat sendiri berasal dari bahasa suku Aztec, “xocoatl” yang berarti “minuman pahit”. Coklat kemudian dibawa ke Spanyol sebelum menyebar ke Perancis, Inggris dan Belanda, sampai akhirnya sekarang menyebar hampir di seluruh dunia.

Setelah mendunia, coklat kembali berevolusi dari sekadar minuman, menjadi makanan sehat berupa snack yang disukai semua orang tanpa pandang usia. Rasa biji coklat sebenarnya pahit, karena kadar alkaloid yang terkandung di dalamnya. Namun setelah melalui berbagai proses, kini biji coklat dapat dijadikan sebagai makanan dan minuman yang disukai oleh siapapun. Produk coklat sendiri selalu bertambah ragamnya setiap tahun, seperti coklat susu―yang merupakan campuran coklat manis, cocoa butter, gula dan susu, maupun coklat pahit―yang merupakan coklat alami dan mengandung 43% padatan coklat. Coklat pahit dapat ditemui pada beberapa produk coklat batangan yang kini banyak beredar di pasaran.

Menimbang Khasiat Coklat

Biji coklat memiliki kandungan lemak sebesar 31%, karbohidrat 14% dan protein sebesar 9%. Protein yang terdapat pada coklat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin serta tyrosin. Meski demikian, ada baiknya MDers membatasi memakan coklat hanya satu batang per hari, agar tubuh tidak mendapat lemak jenuh berlebihan. Ya! Lemak atau cocoa butter dalam coklat memang lebih banyak mengandung lemak jenuh, meski berasal dari lemak nabati yang tidak mengandung kolesterol, tetap saja: lemak jenuh.

Dari sisi lain, sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat merupakan asam oleat, yaitu asam lemak tak jenuh seperti yang dapat ditemui pada minyak zaitun. Menurut penelitian, asam oleat menjadi makanan sehat karena memiliki efek yang positif bagi kesehatan jantung. Coklat juga memiliki kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan immunitas tubuh, sehingga dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan kanker.

Sebagai makanan sehat, coklat juga mengandung antioksidan cukup tinggi, sehingga mampu mencegah penuaan dini akibat polusi maupun radiasi―salah satunya adalah lewat kandungan katekin. Katekin dipercaya dapat membuat kulit menjadi awet muda, sehingga belakangan bermunculan bisnis perawatan kecantikan yang menawarkan mandi lulur coklat. Selain katekin, salah satu antioksidan penting yang terkandung dalam coklat adalah fenol. Berdasarkan pengamatan, antioksidan fenol dalam coklat merupakan salah satu faktor yang dapat membuat MDers berumur lebih panjang, karena berfungsi untuk menyehatkan jantung.

Salah Kaprah dan Resiko Sebenarnya

Namun begitu, masih banyak pandangan di masyarakat yang menganggap coklat tidak sebagai makanan sehat. Selain mengakibatkan caries pada gigi, coklat juga ditengarai sebagai salah satu penyebab kelebihan berat badan juga penyebab timbulnya jerawat. Padahal belum pernah ada bukti penelitian yang menguatkan anggapan-anggapan tersebut, karena caries pada gigi dapat juga dialami oleh MDers yang tidak mengkonsumsi coklat―dan lebih disebabkan oleh gula. Sementara kelebihan berat badan pun dapat dialami bagi MDers yang kurang olahraga―meski tidak memakan coklat, dan jerawat juga akan timbul bila MDers kurang memperhatikan kebersihan wajah, sehingga tidak mutlak diakibatkan oleh coklat.

Meski begitu, MDers yang menderita penyakit batu ginjal harus berhati-hati dalam mengkonsumsi coklat, karena akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium sebanyak tiga kali lipat. Meski demikian, MDers yang terlanjur mengkonsumsi coklat berlebihan, sebaiknya segera meminum banyak air agar cairan yang keluar dari tubuh MDers dapat segera tergantikan. Jadi, bijaklah dalam mengkonsumsi coklat agar dapat menjadi makanan sehat seutuhnya, dan terjauhkan dari efek samping coklat yang merugikan tubuh.

Makanan Sehat pencegah Alzheimer

Makanan sehat berikut ini telah terbukti dapat menurunkan resiko terserang diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Namun untuk secara tuntas menyembuhkan Alzheimer, MDers perlu berkonsultasi lebih lanjut dengan ahli gizi. Seperit diungkapkan Direktur Asosiasi Alzheimer Disease Research Center dari Mount Sinai Medical Center, dokter Sam Gandy, makanan yang mengandung vitamin E, DHA, dan asam folat dapat berguna untuk meminimalisir pengerutan otak yang identik dengan penuaan.

1. Mengandung Vitamin E

Makanan sehat yang mengandung vitamin E seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, maupun selain kacang, dapat membantu melindungi neuron (sel syaraf). Saat sel-sel syaraf dalam otak mulai mati karena penuaan, vitamin E menjadi penopang yang baik untuk mengurangi cepatnya proses kerusakan tersebut. “Namun kandungan vitamin E yang dimaksud hanya kandungan dari makanan, bukan suplemen”, terang Direktur Gizi dan Nutrisi Epidemiologi dari Departemen Internal Medicine Universitas Rush Chicago, dokter Martha Clare Morris.

2. Ikan

Kemudian, MDers juga perlu mengonsumsi makanan sehat berupa ikan salmon, makerel (ikan pelagis), tuna, dan ikan lainnya, mengandung asam lemak omega 3 dan asam docosahexaenoic (DHA). "Dalam otak, DHA sangat penting bagi fungsi normal neuron," ujar dokter Morris. Ikan bahkan punya kandungan protein tinggi untuk menanggulangi penyumbatan arteri akibat lemak jenuh.

3. Sayuran Hijau

Kale, collard hijau, bayam, dan brokoli merupakan sumber vitamin E dan asam folat, ujar Morris. 1 cangkir bayam mentah misalnya, mengandung 15% vitamin E yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Saat dimasak, 1/2 cangkir bayam dapat menyuplai 25% kebutuhan harian. Sangat menarik menjadikan bayam sebagai menu makanan sehat sehari-hari bukan?

Meski demikian, kejelasan asam folat melindungi otak masih belum jelas. Besar kemungkinan karena folat dapat menurunkan asam amino yang dikenal sebagai homosistein dalam darah. Tingginya kadar homosistein dapat memicu kematian sel-sel saraf otak yang dapat menimbulkan kematian, selain meningkatnya resiko terserang penyakit jantung. Dengan asam folat, tubuh akan terbantu memecah kadar homosistein.

4. Alpukat

Sebagai makanan sehat nan lezat, buah alpukat juga kaya anti-oksidan serta vitamin E. Penelitian Morris dan timnya menunjukkan jika alpukat adalah makanan kaya vitamin E, anti-oksidan, dan vitamin C, sehingga dapat meminimalisir kemungkinan terserang alzheimer.

5. Biji Bunga Matahari

Biji-bijian termasuk biji bunga matahari merupakan sumber vitamin E yang baik. 1 ons biji bunga matahari mengandung 30% kebutuhan vitamin E harian Anda. Mengonsumsinya dengan kombinasi makanan sehat lain, tentu bisa MDers lakukan agar dapat mengonsumsi biji bunga matahari lebih menyenangkan.

6. Kacang dan Selain Kacang

Meski dua makanan sehat ini tinggi lemak, tetapi kacang tanah dan selain kacang dapat menjadi sumber lemak yang sehat, selain juga mengandung vitamin E. Baiknya lagi, dua makanan ini turut menjaga kesehatan jantung dan otak. "Beberapa penelitian menyebutkan jika makanan berbiji, sayuran hijau, dan kacang-kacangan berdampak baik bagi kesehatan otak dan jantung," jelas Direktur Senior Hubungan Medis dan Ilmiah dari Alzheimer Association Chicago, dokter Maria C Carrillo.

7. Anggur Merah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi anggur merah dan minuman alkohol lain dalam jumlah moderat, justru dimungkinkan terhindar dari Alzheimer. "Orang yang minum alkohol dan mengonsumsi makanan sehat, bisa hidup lebih sehat," terang dokter Carrillo. Namun demikian, penelitian tersebut tidak membuktikan orang tersebut terbebas penyakit lain yang disebabkan oleh alkohol.

8. Buah Berry

Penelitian terbaru yang diungkap lewat National Meeting for American Chemical Society di Boston mengatakan jika blueberry, strawberry, dan acai dapat membantu memperlambat penurunan kognisi yang berkaitan dengan usia. Hal ini karena makanan sehat tersebut menjaga kealamian otak yang dirongrong perubahan usia, dengan cara menyingkirkan protein beracun yang berhubungan dengan rusaknya sel-sel memori otak.

9. Gandum

Familiar dengan diet Mediterania? Penelitian di Columbia University Medical Center New York menunjukkan bahwa diet ini berdampak pada rendahnya resiko penurunan kognitif ringan yang dapat berkembang menjadi penyakit Alzheimer. "Kami tidak meneliti makanan sehat tersebut secara terpisah, tetapi berdasarkan kombinasi konsumsi dengan makanan lain dalam pola diet," jelas ahli neurologi dari Columbia University, profesor Nikolaos Scarmeas.

Nah, MDers, semoga 9 makanan sehat di atas dapat berguna untuk membantu keluarga maupun teman MDers yang terserang penyakit Alzheimer.

Trend Fashion 2011

Trend fashion 2011 untuk aksesoris wanita cenderung ‘bold’ dan detil. Hal ini membuat pakaian tidak jadi faktor utama dari penampilan kaum hawa, karena aksesoris yang dikenakan pun memiliki daya tarik tersendiri dari karakter yang kuat. 

Beberapa percancang dunia tampaknya menggemari pola geometris struktural dengan warna pendukung yang khas untuk tiap rancangannya, sehingga kalung yang akan jadi trend fashion 2011 kali ini membuat tubuh bagian atas tampil menonjol. Pun ketika dipadankan dengan pakaian yang ‘biasa saja’, gelang di lengan dapat menciptakan kesan tertentu saat dilihat. 

Pola trend fashion 2011 yang digagas Malandrino dan Holly Fulton bisa jadi contoh dalam hal ini. Mereka memberikan ruang bagi sebuah kalung untuk dikombinasi dengan pakaian dengan motif dan corak berbeda, tanpa membuat masalah warna yang tidak sepadan.

Namun jika MDers mencari trend fashion 2011 yang lebih menggairahkan, koleksi dari Moschino atau Christian Dior mungkin dapat menjawab gaya yang dibutuhkan. Dengan paduan romantis dan modern yang diberi nuansa cerah, MDers bisa memberi kesan mood yang baik saat mengenakan. Sedang untuk versi yang lebih universal, trend fashion 2011 tetap membuka ruang bagi MDers mencoba aksesoris bernuansa klasik seperti rancangan Emporio Armani. Kesan eksklusif yang dihadirkan bakal mengena dengan moment-moment resmi yang perlu MDers hadiri. 

Sedang gelang-gelang yang akan menjadi trend fashion 2011, dirancang para desainer dengan latar yang lebih variatif. kalian bisa memadukan gelang-gelang ini dengan tanpa memfokuskan jenis kain pakaian, karena karakter gelang dapat menyesuaikan dengan moment yang dipilih. Domba misalnya, memberikan nuansa natural pada gelang rancangannya, sehingga kalian dapat tampil lebih 'young and charming' meski mengenakan busana resmi. Sedang Donna Karan yang memberi nuansa fleskibel dan modern, dapat menopang busana kalian yang ekslusif tampil glamor.

Untuk kalian yang tak hanya gemar gelang berbahan plastik, trend fashion 2011 memungkinkan kalian menggunakan gelang berbahan logam bahkan kain. Dengan nuansa warna netral, gelang yang dikenakan bisa lebih fleksibel mendukung nuansa yang dihadirkan melalui pakaian. Meski begitu, kalian juga dapat mengubah kesan saat mengenakan gelang dengan pakaian yang sesuai, seperti gelang yang dirancang Moschino. Dengan kesan ‘gula-gula’ besar, kombinasinya dengan nuansa pakaian yang kasual (malah) menghadirkan kesan ceria dan menyenangkan pada pemakainya.

Kesan lebih etnik justru bisa kalian dapatkan dengan memadukan Roberto Cavalli dengan pakaian bernuansa Indian yang punya rumbai di beberapa tempat. Meski gelang ini tampil minimalis, tapi padanannya akan memberi variasi yang lebih menonjol.

Cropped Jacket

Fashion wanita 2011 memang bakal tampil glamor. Jika sepatu sudah anti-minimalis, trend fashion wanita ini mengikuti aksesoris yang tampil penuh warna, bahkan warna tas pun tampil lebih semarak. Ini memang tahun untuk warna cerah, tajam, dan glamor.

Namun apa jadinya bila fashion kalian dari ujung kaki sampai ujung rambut berbalut pakaian dan aksesoris serba glamor? Meski bukan kesalahan dan bisa mengikuti waktu pemakaian, kalian setidaknya bisa memilih fashion wanita 2011 yang lebih bernuansa tenang. Salah satu caranya adalah dengan memadukan cropped jacket. Dengan panjang mencapai pusar yang umumnya dipadu baju berlengan melebihi pinggang, penampilan kalian bisa lebih 'cool'.

Nah, kalian yang ingin mencoba mengenakan cropped jacket namun tak ingin ketinggalan style fashion wanita 2011, model pertama yang bisa kalian gunakan adalah cropped jacket "Bright" seperti yang digunakan Amanda Byn berikut ini. Warna merah tentu membuat eye-catching, sehingga paduan rok dan sepatu bisa dipilih yang lebih 'kalem'. Kalaupun ingin tampil lebih berwarna, sepatu anti-minimalis bisa jadi paduan menarik.

Dengan garis lurus ke bawah yang sangat retro, kalian bisa mencoba inspirasi terbaru Ben Sherman ini. Perancang yang umumnya menyukai warna-warna gelap dan tajam untuk desain military jacket, pada 2011 kali ini sedikit bergeser memberikan warna pink dalam rancangannya, meski tidak meninggalkan ciri double breasted-nya.

Sedang desainer sohor asal New York, Michelle Smith, nampaknya memilih cropped jacket berdasar inspirasi model yang sering digunakan mendiang Jacqueline Kennedy. Pemilik brand Milly ini cukup menegaskan gaya desainnya yang gemar 'bermain' dengan model old fashion, namun tetap update sesuai trend fashion wanita 2011.

Tips merawat rambut rusak tentu ingin kalian ketahui guna mengantisipasi rusaknya Si Mahkota Wanita. Terutama jika kalian senang meluruskan, mengkriting, mewarnai, atau berkreasi dengan rambut, maka kalian memang wajib mengetahui cara-cara mengembalikan kesehatan dan keindahan rambut. Namun demikian, kalian terlebih dahulu harus tahu apa gejala kerusakan rambut, agar bisa mengobatinya dengan tepat.

Rambut Pecah dan Bercabang

Tips merawat rambut rusak paling umum adalah untuk rambut pecah dan bercabang. Kerusakan rambut ini biasanya disebabkan oleh kelenjar minyak di bawah kulit kepala yang pertumbuhannya tidak mencapai ujung rambut. Akibatnya, ujung rambut menjadi lebih kering dan rapuh jika dibandingkan dengan bagian tengah batang atau akar rambut. Selain itu, rambut pecah dan bercabang juga bisa diakibatkan oleh bahan-bahan kimia pewarna rambut, pemakaian shampo yang tidak sesuai dengan tipe rambut serta penggunaan sisir dan sikat rambut yang kualitasnya rendah.

Salah satu tips merawat rambut rusak seperti pecah dan bercabang adalah dengan memotongnya. Cara ini mungkin tidak kalian sukai, terutama bagi kalian yang sedang berusaha memanjangkan rambut. Namun jika tidak dipotong, kerusakan rambut akan bertambah panjang sehingga bertambah juga bagian yang harus dibuang. Selain itu, kalian juga bisa melakukan perawatan dengan conditioner atau krim seminggu sekali atau trim secara rutin setiap 4 sampai 6 minggu. Hal ini bisa membantu rambut yang rapuh dan cenderung pecah akibat penggunaan pengering rambut atau proses pelurusan dan pengeritingan.

Rambut Kering dan Kusut

Tips merawat rambut rusak selanjutnya adalah untuk rambut kering dan kusut. Biasanya gejala kerusakan rambut seperti ini dimulai dengan bergumpalnya rambut, berlanjut pada kusut yang tak terkendali dan terasa kasar. Rambut kering dan kusut umumnya diakibatkan oleh gen yang membuat rambut tumbuh lebih sedikit dibandingkan pertumbuhan normal. Gen tersebut membuat kelenjar minyak yang dihasilkan menjadi sedikit, sementara kulit kepala memerlukan kelembaban yang lebih besar --dan menyebabkan rambut kalian menjadi 'haus'. Selain itu, penggunaan pengering rambut, keramas yang terlalu sering atau jarang serta berganti-ganti merek shampo juga akan memperparah kondisi rambut kering dan kusut.

Untuk mengatasi masalah rambut kering dan kusut, kalian bisa mencoba tips merawat rambut rusak dengan cara keramas sebanyak dua atau tiga kali seminggu, disertai penggunaan kondisioner yang berbahan alami. Selain itu kalian juga dapat menggunakan krim hidrasi ringan yang berguna untuk menjaga kelembaban rambut. Atau bisa pula dengan menggunakan krim pelindung panas --yang dioleskan merata pada helaian rambut-- untuk rambut kering, kemudian mengeringkan krim dengan cara diangin-angin.

Rambut Lemas dan Berminyak

Tips merawat rambut rusak adalah untuk rambut lemas dan berminyak. Kerusakan rambut ini biasanya dimulai dengan gejala berupa rambut yang sangat halus namun tipis. Jika dipegang, akan terasa minyak yang membuat tangan terasa licin, dan rambut sulit diatur karena akan selalu 'jatuh'. Biasanya rambut jenis ini dipengaruhi oleh gen yang membuat rambut memiliki struktur internal lebih tipis dari rambut pada umumnya, atau tumbuh lebih banyak dari kebanyakan. Akibatnya, setiap folikel rambut yang masing-masing memiliki kelenjar minyak akan menghasilkan minyak sesuai jumlah helai rambut, sementara area yang 'dilumasi' sedikit sehingga minyak pun berlebih --dan membuat rambut lemas.

Untuk mengatasi penumpukan minyak tersebut, tips merawat rambut rusak seperti ini bisa ditempuh melalui keramas setiap hari selama seminggu penuh dengan shampo yang diformulasikan khusus untuk rambut berminyak. Setelah satu minggu, jangan cuci rambut selama 2 hari agar kelenjar minyak tidak memproduksi minyak secara berlebihan. Setelah itu mulailah keramas lagi dengan shampo berformula lembut untuk penggunaan sehari-hari. Tak kalah penting, kalian harus menghindari shampo yang mengandung kondisioner. Atau jika kalian terpaksa harus menggunakan kondisioner, aplikasikan hanya pada ujung dan batang rambut, jangan sampai kondisioner tersebut menyentuh kulit kepala kalian. Sedang untuk memberi 'isi' pada akar rambut, kalian juga bisa memberikan semprotan penebal rambut di dekat kulit kepala, kemudian pijat dengan jari tangan agar formulanya meresap ke dalam kulit.

Rambut Kusam dan Pudar

Tips merawat rambut rusak terakhir adalah untuk rambut kusam dan pudar. Perubahan kerusakan ini biasanya terlihat dari sinar rambut yang berubah menjadi kusam, tetapi bisa pula menjadi pucat pada rambut pirang, rambut coklat terlihat seperti abu-abu, atau rambut merah menjadi oranye. Perubahan ini biasanya diakibatkan panas berlebihan atau bahan-bahan kimia yang menyebabkan korteks rambut rusak dan membuat rambutnya lebih berpori. Akibatnya, helaian rambut tersebut tidak mampu lagi menerima dan menyerap warna secara sempurna.

Untuk mengatasi rambut kusam dan pudar ini, tips merawat rambut rusak bisa dijalankan dengan menggunakan shampo dan kondisioner yang dapat membantu menjaga warna rambut. Meski tidak bertahan permanen, namun shampo dan kondisioner jenis itu akan bekerja dengan cara menyalurkan pigmen lebih banyak ke permukaan rambut kalian. Untuk itu, kalian harus teratur menggunakannya agar warna rambut tetap bertahan dengan indah. Selain itu, kalian juga bisa menggunakan produk berfilter UV yang dapat mencegah masuknya sinar matahari --yang akan mengurangi kadar pigmen rambut. Sementara untuk membuat rambut kembali bersinar, kalian dapat menggunakan produk pelembut kutikula yang mengandung minyak alami atau silikon.

Buah Sirsak mengobati Kanker

Manfaat Buah Sirsak Mengobati Kanker, Benarkah?

Manfaat buah sirsak mengobati kanker yang dipublikasikan oleh salah satu institusi kesehatan di Amerika, Health Science Institute, membuat dunia medis tak henti-hentinya membahas hasil penelitian tersebut. Ini tentu sebuah angin segar bagi pengidap penyakit kanker, karena selama ini kemoterapi pun hanya mampu sedikit meringankan beban pengidap kanker. Lalu benarkah buah sirsak betul-betul dapat menyembuhkan kanker sebagaimana hasil penelitian tersebut?

Sebelum rumor kelebihan manfaat buah sirsak mengobati kanker, masyarakat awam sudah mengetahui jika sirsak merupakan buah yang penuh khasiat, seperti juga buah-buahan lain dengan keistimewaan yang dimiliki masing-masing. Buah yang relatif mudah ditemui di Indonesia ini dikenal sangat bermanfaat bagi tubuh, karena sirsak ditengarai dapat membantu memelihara kesehatan, mencegah penyakit, bahkan mengobati penyakit-penyakit seperti darah tinggi, radang sendi, asam urat, serta gangguan lain seperti depresi. Pun sirsak dikenal sebagai anti parasit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh MDers.

Obat Kanker

Manfaat buah sirsak mengobati kanker sendiri dimunculkan dari kandungan senyawa saponin, polifenol serta bioflavonoid yang memiliki khasiat sebagai antioksidan, sehingga diklaim dapat menyembuhkan kanker. Daya kerjanya pun disebut-sebut 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker, dibandingkan adriamicin dan kemoterapi yang biasa dilakukan. Sirsak juga memiliki cara 'membunuh' sel kanker yang berbeda dengan obat-obatan herbal lain, karena buah ini hanya membunuh sel-sel yang tumbuh tidak normal atau sel-sel khusus―seperti radikal bebas yang mengandung sel-sel kanker. Hebatnya lagi, sel-sel yang sehat tidak akan dirusak oleh buah sirsak.

Untuk mendapatkan semua manfaat buah sirsak mengobati kanker di sini, MDers dapat memanfaatkan bagian-bagian dari buah sirsak seperti daun dan buahnya. Daun sirsak dapat dimanfaatkan dengan cara merebus, kemudian meminum air rebusannya. Sementara buahnya dapat MDers makan langsung maupun dibuat jus. Menurut penelitian, kanker yang dapat diobati oleh sirsak antara lain kanker usus besar, pankreas, paru-paru, payudara, serta kanker prostat. Setelah mengkonsumsi sirsak, kabarnya pertumbuhan sel-sel kanker akan terhambat serta akan meningkatkan nafsu makan.

Kombinasi Perawatan

Namun begitu, jangan hanya mengandalkan manfaat buah sirsak mengobati kanker, karena sampai saat ini masih belum ada bukti klinis yang nyata pada manusia bahwa sirsak dapat membunuh kanker. Dengan kata lain, keampuhannya masih harus dibuktikan lebih lanjut. Bahkan kabarnya ada salah seorang dokter di Indonesia yang pasiennya menolak untuk diterapi, setelah mengetahui informasi manfaat buah sirsak mengobati kanker. Namun setelah berbulan-bulan, pasien tersebut kembali padanya dengan penyakit kanker yang bertambah parah, padahal selama itu sang pasien telah mengkonsumsi semua bagian dari sirsak dengan berbagai cara.

Untuk terhindar dari hal demikian, para pasien penderita kanker nampaknya harus mencoba mengkombinasikan pengobatan modern dengan pengobatan herbal, sambil menunggu pengobatan yang benar-benar ampuh untuk mengatasi penyakit. Ini menjadi langkah terbaik hingga saat ini, karena sebuah penelitian yang dilakukan di Cina pada penderita kanker mengungkapkan jika mereka tidak mengalami efek samping terapi seperti rambut rontok dan mual, bahkan berat badan mereka tidak mengalami penurunan, serta mereka masih tetap dapat berjalan-jalan seperti biasa. Sehingga terapi kombinasi manfaat buah sirsak mengobati kanker lebih digunakan sebagai penopang terapi standar untuk menghilangkan sepenuhnya efek samping yang terjadi, seperti radiasi, operasi maupun kemoterapi. Selain itu, terapi kombinasi ini juga diharapkan dapat mengurangi jumlah kemoterapi yang harus dijalani oleh pasien penderita kanker...

Tidur Siang

Tidur siang sudah banyak dibuktikan dapat memberikan aneka manfaat lewat beragam penelitian lintas negara, meski tak sedikit pula penelitian yang membuka tabir negatif akibat tidur siang. Pro dan kontra mengenai tidur siang memang masih terjadi sampai saat ini, karena masing-masing peneliti memiliki alasan dan fakta yang kuat berdasarkan hasil penelitiannya. Namun yang harus MDers ketahui adalah: bagaimana cara agar tidur siang dapat mendatangkan manfaat bagi tubuh, bukan sebaliknya.

Manfaat Tidur Siang

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan produktivitas kerja, karena membantu menyegarkan pikiran dan menimbulkan semangat untuk kembali beraktivitas. Penelitian lain yang dilakukan di University of California, Berkeley, mengungkapkan bahwa tidur siang juga bisa membantu kinerja otak menjadi lebih baik dan membuat ingatan tetap tajam, terutama bagi mereka yang malam harinya kurang tidur atau menderita insomnia.

Sedang peneliti Yunani menyebutkan bahwa tidur siang dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung, terutama di kalangan pria muda. Hal tersebut terungkap setelah dilakukan penelitian terhadap orang-orang yang melakukan tidur siang selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu, ternyata memiliki resiko terkena serangan jantung sebanyak 37% lebih rendah daripada orang-orang yang tidak tidur siang.

Selain hasil-hasil penelitian di atas, tidur siang pun rupanya memberikan banyak manfaat lain seperti mengurangi kelelahan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, serta sebagai moment relaksasi menenangkan pikiran dari berbagai kesibukan. Dengan demikian, tidur siang akhirnya menjauhkan MDers dari kecelakaaan dan berbagai kesalahan lain, karena otak dan tubuh kembali segar.

Namun begitu, tidak semua kondisi mengharuskan MDers untuk melakukan tidur siang, terutama bila MDers baru bangun dari tidur menjelang siang hari. Tidur siang dapat MDers lakukan apabila merasa sangat mengantuk dan kelelahan akibat pekerjaan yang menguras tenaga, atau MDers termasuk orang-orang yang kurang tidur karena bekerja dengan shift panjang.

Tidur siang juga tidak selalu membawa manfaat bagi pelaku, apalagi bila caranya salah dan tidak memperhatikan kondisi tubuh MDers sendiri. MDers yang mengidap insomnia sebaiknya menghindari tidur siang, karena dapat memperparah insomnia yang diderita, terlebih bila tidur siang yang dilakukan tidak terkontrol.

Selain itu, tidur siang dalam waktu lama juga dapat menyebabkan 'sleep inertia', yaitu suatu kondisi yang membuat MDers merasa gugup, tidak nyaman, dan linglung saat terbangun. MDers yang mengalami sleep inertia, saat bangun biasanya akan menganggap waktu saat itu adalah pagi hari, padahal hari sudah menjelang malam.

Tips Tidur Siang Berkualitas

Untuk memperoleh manfaat maksimal dari tidur siang sekaligus menghindari efek negatif yang dihasilkan, MDers dapat mengikuti tips-tips berikut.

• Jangan terlalu lama saat melakukan tidur siang.
  Tidur siang yang baik hanya berlangsung maksimal selama 30 menit saja. Waktu tersebut dirasakan cukup untuk mencapai satu siklus tidur yang dinamakan 'power nap', yaitu periode tidur siang singkat yang akan membuat MDers kembali segar, seakan baru saja 'di-recharge'.

• Tidurlah di lingkungan yang tenang.
  Untuk melakukan tidur siang dengan baik, buatlah tempat MDers menjadi tempat yang nyaman, tenang, sedikit gelap, dan minim gangguan.

• Ketahui waktu tidur siang yang tepat.
  Waktu tidur siang yang paling baik adalah menjelang sore hari sekitar pukul 14.00 atau 15.00, karena di waktu-waktu tersebut biasanya MDers mulai diserang rasa kantuk setelah makan siang. Hindari tidur menjelang senja, karena MDers berpotensi besar mengalami sleep inertia, selain juga dapat mengganggu waktu tidur di malam hari.

Bila MDers melakukan tidur siang di sela-sela kegiatan atau pekerjaan yang belum rampung, berilah waktu beberapa saat setelah bangun —sebelum kembali melanjutkan kegiatan atau pekerjaan, terutama bila pekerjaan yang MDers lakukan membutuhkan reaksi cepat. Tak kalah penting, tidur siang yang baik tidak dilihat dari kuantitasnya atau berapa lama waktu tidur dilakukan. Tidur siang yang baik adalah tidur singkat yang membuat otot tubuh dan pikiran dapat beristirahat sejenak dengan tenang, dan kembali segar saat terbangun.

Jadi, jangan salah menafsirkan ya… Selamat tidur siang!

Silly Bandz

Silly Bandz memang gelang yang "silly" (baca: lucu). Sebelum dikenakan, gelang silikon ini tampil 'imut-imut' berkat bentuknya yang unik, lengkap dengan warna-warna cerah kesukaan para remaja. Setelah dikenakan, bentuk gelang dapat kembali ke bentuk semula, tidak melar seperti halnya gelang karet yang modis beberapa waktu lalu di Indonesia.

Selain unik, kemenarikan utama terletak pada harga jualnya yang hanya berkisar 5 dolar, atau kurang dari Rp 50 ribu saja. Buat masyarakat Indonesia, harga demikian mungkin tergolong besar, tetapi bagi para remaja luar negeri khususnya AS, Silly Bandz menjadi gelang koleksi dengan harga terjangkau. Produsen Silly Bandz bahkan telah menjalin bekerjasama dengan Zynga meluncurkan koleksi Farm Ville, bahkan menggaet manajemen Justien Bieber demi menambah koleksi pelantun My World itu.

Tak cuma Farm Ville dan Justin Bieber, MDers bisa mendapatkan puluhan koleksi Silly Bandz lain yang tak kurang menarik. Misalnya seperti Kardashian Glam, Barbie, Pinkalicious, Hershey's, SpongeBob, Paul Frank, Yo Gabba Gabba, Dora the Explorer, Hello Kitty, iCarly, sampai jenis umum seperti Holiday, Arctic, maupun Chat Pack. Meski begitu, beberapa koleksi umum seperti Sea Creatures, Pet Animal, dan Spring, belum dipasarkan secara bebas, dan hanya dijual di AS.

Hebatnya, 36 set koleksi tersebut nampaknya masih akan terus bertambah dari waktu ke waktu. Sehingga pihak Silly Bandz sampai menyediakan fitur Custom Design bagi pemesan yang ingin dibuatkan bentuk lain. Namun pemesanan secara custom ini belum tersedia untuk pembelian perorangan, karena meski harga yang ditawarkan jauh di bawah harga jual pasaran (sebesar 0,16 dolar atau RP 1.600 per buah), MDers harus membeli sebanyak 5.000 buah gelang Silly Bandz. Fitur ini nampaknya dikhususkan bagi reseller ya?

Jika peminat Silly Bandz di Indonesia baru mulai "merangkak" naik, para remaja penggemar gelang silikon di Amerika sudah cukup lama menggandrungi gelang ini. Peminat di AS bahkan terbilang "gila-gilaan" dalam memenuhi koleksi mereka. Misalnya Jonathan asal Turlock, Kalifornia, menyebutkan jika koleksinya sudah mencapai 1.253 buah. Sedang Jared asal Sound Bend, Washington, mengatakan bahwa dirinya telah memiliki 1.400 buah Silly Bandz. Wow!

Wajar bila pihak Silly Bandz belakangan merambah koleksi mereka ke aksesoris lain selain gelang. Jika mengakses website resmi Silly Bandz, MDers dapat melihat “Silly Bandz” model lain, seperti Silly Earring, Slap Watch, Nintendo DS Accessoriess, Ouchies for Boys and Girls, cincin, kalung, sampai kancing. Di Indonesia sendiri akhirnya berdiri SillyBandz-Indonesia sebagai reseler resmi, dan menawarkan satu set gelang Silly Bandz seharga Rp 25.000. MDers berminat?

Kecanduan Internet

Kecanduan internet disebut sebagai Internet Addiction Disorder (IAD). Berikut ini beberapa tanda - tanda umum kecanduan internet yang di sebutkan oleh Stephen Juan, Ph.D. seorang antropolog di University of Sydney dan ada beberapa penambahan dari saya, antara lain :

1. Lupa waktu, Selalu ingin menghabiskan lebih banyak waktu di internet sehingga akan menguras waktu efektif yang ada.

2. Jika tidak menggunakan internet, muncul gejala-gejala penarikan diri seperti perasaan stress,kecemasan, gelisah, mudah tersinggung, bergetar, menggigil, gerakan mengetik tanpa sadar, obsesif, hingga berkhayal atau bermimpi mengenai Internet.

3. Jika terhubung dengan internet, gejala-gejala penarikan diri tersebut akan hilang ataupun berkurang.

4. Mengakses internet lebih lama dari yang di niatkan.

5. Cukup banyak porsi kegiatan yang digunakan untuk aktivitas terkait internet, termasuk e-mail, browsing, dan chatting.

6. Mengurangi kegiatan penting, baik dalam pekerjaan, sosial atau rekreasi, demi menggunakan internet. Yang ada dalam pikirannya hanya internet dan internet,bahkan ketika dia sedang belajar, bermain atau bahkan sebelum tidur dia pasti berpikiran pada internet.

7. Hubungan sosial, pekerjaan, atau pendidikan terancam terganggu. Hal ini terjadi karena penggunaan internet yang berlebihan sehingga orang yang kecanduan internet tidak mempunyai waktu untuk berinteraksi atau mengerjakan hal lain yang sebenarnya bermanfaat.Biasanya sifat orang yang kecanduan internet lebih tertutup, karena dia lebih sering berada pada dunianya sendiri dan jarang berinteraksi dengan orang lain.

8. Internet digunakan untuk melarikan diri dari perasaan bersalah, tak berdaya, kecemasan, atau depresi.

9. Menyembunyikan penggunaan internet dari keluarga atau teman.

10. Berani mengorbankan apapun demi koneksi internet, contohnya dia berani mencuri uang demi internet, ada juga yang membunuh hanya demi koneksi internet. Saya juga dulu selalu mengorbankan uang jajan demi internet, jadi saya tidak pernah jajan hanya demi koneksi internet.

11. kurang peka terhadap keadaan sekitar, selain itu karena kurang gerak maka biasanya orang yang kecanduan internet dimungkinkan lebih mudah terjangkit berbagai penyakit.


Contoh Kasus nyata yang disebabkan Oleh Kecanduan Internet

Banyak kasus yang dapat kita lihat ketika seseorang sudah terjangkit kecanduan internet, memang kalau seseorang sudah masuk dunia ini banyak sekali godaan yang muncul dari mulai informasi yang baik hingga yang tidak baik, banyak orang tua yang mengeluhkan karena anaknya keranjingan game online, tidak hanya khawatir akan kebiasaan anaknya tapi karena bermain game online yang tidak wajar dapat mengganggu keuangan keluarga. Beberapa contoh kasus lainnya:

1. Dibandingkan jaringan listrik, orang di Inggris lebih memilih koneksi internet. Mereka mengaku selalu gelisah jika tidak ada koneksi internet. menurut mereka koneksi internet lebih penting dari pada jaringan listrik itu sendiri.

2. Di Beijing-China,Wang seorang ABG yang kecanduan internet menikam ibunya hingga tewas karena sang ibu menolak memberikan uang untuk pergi ke warnet. Bahkan ketika ayahnya datang, Wang langsung menikan ayahnya walaupun tidak sampai tewas. Belakangan ini Wang memang sedang kecanduan internet. Berjam-jam dia habiskan setiap harinya hanya demi berinternet.

3. Masih di China, Seorang istri tega memotong tangan suaminya karena suaminya melupakan janjinya untuk tidak kecanduan berinternet lagi. sang suami memang sering asyik berChating dengan gadis gadis cantik di internet hingga dia lupa mengurus keluarganya.

4. Sekitar 4 juta remaja di China kecanduan Game online yang tidak sehat sehingga mereka keasyikan menghabiskan waktunya di warnet game online daripada bermain di dunia nyata. Hal ini membuat prihatin kebanyakan orang, karena kecanduan internet dapat menyebabkan kepekaan seseorang terhadap kehidupan sosialnya berkurang. Sebagai respon terhadap hal ini, Sebuah komite di parlemen pun meminta pengawasan yang lebih ketat terhadap game internet yang dinilai punya konten ilegal atau tidak pantas seperti menampilkan kekerasan, pornografi dan bahkan game
yang tidak patriotik. Juga dianggap perlu adanya teknologi yang bisa memutus otomatis permainan game jika orang sudah terlalu lama bermain.


Penyebab Kecanduan internet

Seorang pakar psikolog di Amerika David Greenfield,, menemukan sekitar 6% dari pengguna internet mengalami kecanduan. Orang-orang tersebut mengalami gejala yang sama dengan kecanduan obat bius, yaitu lupa waktu dalam berinternet.
Kemudahan yang ditawarkan dunia broadband telah menciptakan budaya baru yaitu jawaban instan (melalui mesin cari di internet). Sebuah galaksi informasi yang hanya perlu satu kali klik, dan membuat manusia sangat tergantung," ujar psikolog, Dr. David Lewis.
Kebanyakan orang yang kecanduan internet ini dikarenakan mereka menemukan kepuasan di internet, yang tidak mereka dapatkan di dunia nyata. Kebanyakan mereka terperangkap pada aktivitas negatif seperti chatting games, judi dan sex online. walaupun ada beberapa aktifitas positif yang menyebabkan kecanduan seperti blogging, social networking(facebook,friendster,myspace), dan lainnya.
Mereka yang kecanduan internet seakan akan hidup di dunianya sendiri,karena apa yang mereka inginkan selalu disediakan internet. Sehingga mereka akan merasa kehilangan & gelisah jika tidak ada koneksi internet.


Dampak Negatif

Menurut Dr. Diane M. Wieland dari Perspectives in Psychiatric Care, kecanduan Internet dapat berdampak buruk terhadap kehidupan si pecandu walaupun sampai saat ini kecanduan internet belum dapat disebut sebagai sebuah penyakit. Menurutnya, Kontak di cyberspace dapat mengakibatkan gangguan bagi hubungan seseorang, misalnya dengan melakukan hubungan virtual yang mampu dijajaki hingga hubungan seks virtual.

menurut Dr.Lewis, efek fisik yang ditimbulkan dari kecanduan ini juga tak main-main. "Cukup mengejutkan melihat efek stress yang dibawa penyakit ini yaitu aktivitas otak dan tekanan darah meningkat karena terisolir dari internet," tandasnya.

Saya jadi ingat pernah menonton sebuah film yang ditampilkan sebuah stasion televisi swasta yang didalamnya mengisahkan tentang seorang durhakanya seorang istri yang kecanduan chating, sebuah aktifitas ngobrol langsung diinternet bahkan hingga bertatap muka menggunakan kamera. Terlalu tragis memang, tapi ini merupakan sebuah realita bahwa kecanduan intenet sangat berdampak kurang baik.

Banyak anak yang tidak peduli dengan masa depan. Di sebuah kota di Jawa Barat pernah ditemukan kasus banyaknya siswa yang ketagihan games online. Para siswa ini menjadi lupa waktu, bahkan sampai memakai uang bayaran sekolah untuk membayar sewa games online, Para orang tua yang harus menanggung tagihan telepon dan internet yang sangat besar karena ada anggota keluarga yang lupa waktu dalam memakai internet.

Dampak lainnya yaitu karena seringnya berhadapan dengan monitor komputer bisa memnyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS) yaitu gangguan fungsi mata yang disebabkan oleh radiasi monitor. Sering terjadi rasa nyeri di Punggung penderita karena syaraf di punggungnya terganggu akibat radiasi monitor.

Tips mengurangi kecanduan berinternet.

Fenomena diatas menandakan bahwa internet sudah mulai berhasil “menghipnotis” para penggunanya dan berarti tugas kita adalah bagaimana keluar dari kecanduan tersebut. Namanya juga kecanduan, maka waktu yang diperlukan cukup lama untuk merubah kecanduan internet menjadi sesuatu yang proporsional dimana internet benar-benar berjalan sesuai fungsinya yang positif, berikut beberapa tips untuk mengurangi kecanduan internet

- Niat yang kuat
Niat yang besar dan kuat untuk "sembuh" dan melepas kecanduan dari internet adalah suatu pangkal usaha kita karena tanpa niat yang kuat tips tips selanjutnya seakan tidak berguna. Jangan lupa usahanya dibarengi dengan doa kepada Tuhan YME

- Cari tau masalahnya
Bagi sebagian orang merasa kegundahan dan kegelisahan akan berkurang ketika sudah berinteraksi dengan internet atau yang lebih tragis lagi bisa dikatakan bila seseorang sedang “sakaw” maka akan sembuh ketika sudah menggunakan internet. Masalah yang seperti ini yang harus ditemukan dan menggantinya dengan metode lain yang lebih baik.

- Kenali Pemicunya
Kecanduan internet pun tentu ada pemicunya, apakah itu sebagai pengobat stess atau gundah? Coba cari alternatif lain misalkan dengan jalan-jalan ke gunung atau rekreasi ke tempat pariwisata.

- Kurangi dikit demi sedikit
Kebiasaan berlama-lama diinternet seperti menghabiskan waktu seharian untuk bersurfing ria tentu akan berdampak kurang baik bagi kesehatan, maka kita harus mulai berani untuk mengurangi kebiasaan itu sedikit demi sedikit.

- Ubah pola kebiasaan online
Jika kebiasaan online kita menghabiskan waktu seharian untuk berinternet yang belum tentu arahnya, maka kita harus mulai merubah kebiasaan itu dengan membuat pola baru dimana misalkan membaca email sebagai prioritas, dilanjutkan dengan membaca informasi berita setelah itu kita harus mulai berani untuk tidak melakukan hal-hal yang tidak menjadi prioritas, namun aturan yang dibuat itu harus dipatuhi.

- Atur ulang jadwal rutinitas
Biasanya orang yang kecanduan internet tidak mempunyai jadwal yang teratur dalam keseharian aktifitasnya, oleh karena itu kita harus mulai mengatur ulang jadwal rutinitas kita dengan proporsional.

Kecanduan Blackberry/Smartphone, Efek buruknya & cara mengatasinya

Smartphone seperti Blackberry bisa sangat produktif untuk pemakainya tapi pernahkah kita sadari bahwa daya merusaknya juga sangat besar. Coba perhatikan, pemakai blackberry pada saat berbicara dengan temannya, orang tua atau orang lain tidak memperhatikan lagi lawan bicaranya, sangat tidak pantas saya kira. Atau menyebrang jalan tanpa tengok kanan-kiri karena sedang asik twitteran dengan iPhone-nya. Berkumpul dengan teman atau bepergian ke suatu tempat menjadi tidak kita nikmati karena asik dengan smartphone kita. Sepertinya blackberry atau ponsel canggih kitalah yang satu-satunya jadi fokus selama 24 jam. Kita sekarang sepertinya menjadi terjebak untuk mengutak-atiknya meskipun sebenarnya tidak kita perlukan.

Terhubung dengan banyak orang bisa memberikan banyak manfaat tapi yakinlah efek buruknya bisa sangat merusak bila tidak kita manage dengan baik. Multitasking tidak selamanya baik, sama halnya seperti smartphone canggih atau komputer yang bila multitasking akan memakan lebih banyak power supply, memakan lebih banyak memory RAM dan kerja processor-nya menjadi lebih berat.

Terdapat penelitian yang menemukan pekerja yang teralihkan perhatiannya oleh email dan panggilan telepon menderita berbagai masalah seperti turunnya IQ, berkurangnya waktu tidur, termasuk efek negatif terhadap fisik dengan lepasnya hormon stres dan adrenalin. Penelitaian lainnya menemukan, orang yang multitasking justru menjadi kurang efisien dalam bekerja.

Bila anda merasa ponsel canggih sudah mengganggu bukannya membantu, ada baiknya anda mengatur beberapa hal:

- Mematikan nada dering smartphone terutama saat berkendara/menyetir mobil, sedang berkumpul dengan teman, keluarga atau sedang liburan sehingga waktu tersebut benar-benar bisa kita nikmati.

- Mematikan notifikasi ‘blinking light’ di blackberry kecuali anda betul-betul memerlukannya.

- ‘Gunakan smartphone’ anda bukannya smartphone yang menggunakan anda. Buka pada saat kita perlu membukanya saja dan segera keluar. Bila sudah selesai mengecek email jangan menghabiskan waktu dengan membuka browser untuk hal yang sama sekali tidak perlu.

- Memilah pesan yang masuk ke smartphone, mana yang perlu follow up dan mana yang tidak. Di Smartphone seperti iPhone, di screen-nya akan muncul pop up notification yang berisi ringkasan pesan tersebut sehingga kita tahu isinya tanpa perlu membukanya. Ini sangat berguna dalam memprioritaskan mana yang perlu kita tanggapi segera dan mana yang tidak.

- Menyediakan waktu khusus untuk mengecek semua notifikasi yang masuk. Ini mungkin bisa anda lakukan setelah duduk tenang di kantor atau di rumah dan tidak sedang bersama keluarga.

Bila ingin lebih produktif, efisien dan tidak ingin menyia-nyiakan waktu habis bermain dengan smartphone, ada baiknya hal di atas mulai kita terapkan.

Penyebab Finlandia menduduki peringkat pertama sebagai negara kualitas pendidikan terbaik di dunia

Kualitas Pendidikan Terbaik Di Dunia !

Tahukah Anda negara mana yang kualitas pendidikannya menduduki peringkat pertama di dunia? Kalau Anda tidak tahu, tidak mengapa karena memang banyak yang tidak tahu bahwa peringkat pertama untuk kualitas pendidikan adalah Finlandia.

Kualitas pendidikan di negara dengan ibukota Helsinki, dimana perjanjian damai dengan GAM dirundingkan, ini memang begitu luar biasa sehingga membuat iri semua guru di seluruh dunia.

Peringkat I dunia ini diperoleh Finlandia berdasarkan hasil survei internasional yang komprehensif pada tahun 2003 oleh Organization for Economic Cooperation and Development (OECD). Tes tersebut dikenal dengan nama PISA mengukur kemampuan siswa di bidang Sains, Membaca, Dan juga Matematika. Hebatnya, Finlandia bukan hanya unggul secara akademis tapi juga menunjukkan unggul dalam pendidikan anak-anak lemah mental. Ringkasnya, Finlandia berhasil membuat semua siswanya cerdas.

Lantas apa kuncinya sehingga Finlandia menjadi Top No 1 dunia ?

Dalam masalah anggaran pendidikan Finlandia memang sedikit lebih tinggi dibandingkan Rata-rata negara di Eropa tapi masih kalah dengan beberapa negara lainnya.

Finlandia tidaklah mengenjot siswanya dengan menambah jam-jam belajar, memberi beban PR tambahan, menerapkan disiplin tentara, atau memborbardir siswa dengan berbagai tes. Sebaliknya, siswa di Finlandia mulai sekolah pada usia yang agak lambat dibandingkan dengan negara-negara lain, yaitu pada usia 7 tahun, Dan jam sekolah mereka justru lebih sedikit, yaitu hanya 30 jam perminggu. Bandingkan dengan Korea, ranking kedua setelah Finnlandia, yang siswanya menghabiskan 50 jam perminggu

Lalu apa dong kuncinya?

Ternyata kuncinya memang terletak pada kualitas gurunya. Guru-guru Finlandia boleh dikata adalah guru-guru dengan kualitas terbaik dengan pelatihan terbaik pula. Profesi guru sendiri adalah profesi yang sangat dihargai, meski gaji mereka tidaklah fantastis. Lulusan sekolah menengah terbaik biasanya justru mendaftar untuk dapat masuk di sekolah-sekolah pendidikan Dan hanya 1 dari 7 pelamar yang bisa diterima, lebih ketat persaingainnya ketimbang masuk ke fakultas bergengsi lainnya seperti fakultas hukum Dan kedokteran !

Bandingkan dengan Indonesia yang guru-gurunya dipasok oleh siswa dengan kualitas seadanya Dan dididik oleh perguruan tinggi dengan kualitas seadanya pula. Dengan kualitas mahasiswa yang baik Dan pendidikan Dan pelatihan guru yang berkualitas tinggi tak salah jika kemudian mereka dapat menjadi guru-guru dengan kualitas yang tinggi pula.

Dengan kompetensi tersebut mereka bebas untuk menggunakan metode kelas apapun yang mereka suka, dengan kurikulum yang mereka rancang sendiri, Dan buku teks yang mereka pilih sendiri. Jika negara-negara lain percaya bahwa ujian Dan evaluasi bagi siswa merupakan bagian yang sangat penting bagi kualitas pendidikan, mereka justru percaya bahwa ujian Dan testing itulah yang menghancurkan tujuan belajar siswa. Terlalu banyak testing membuat Kita cenderung mengajar siswa untuk lolos ujian, ungkap seorang guru di Finlandia. Padahal banyak aspek dalam pendidikan yang tidak bisa diukur dengan ujian. Pada usia 18 th siswa mengambil ujian untuk mengetahui kualifikasi mereka di perguruan tinggi Dan dua pertiga lulusan melanjutkan ke perguruan tinggi.

Siswa diajar untuk mengevaluasi dirinya sendiri, bahkan sejak Pra-TK ! Ini membantu siswa belajar bertanggungjawab atas pekerjaan mereka sendiri, kata Sundstrom, kepala sekolah di SD Poikkilaakso, Finlandia. Dan kalau mereka bertanggungjawab mereka akan bekeja lebih bebas.Guru tidak harus selalu mengontrol mereka.

Siswa didorong untuk bekerja secara independen dengan berusaha mencari sendiri informasi yang mereka butuhkan. Siswa belajar lebih banyak jika mereka mencari sendiri informasi yang mereka butuhkan. Kita tidak belajar apa-apa kalau Kita tinggal menuliskan apa yang dikatakan oleh guru. Disini guru tidak mengajar dengan metode ceramah, Kata Tuomas Siltala, salah seorang siswa sekolah menengah. Suasana sekolah sangat santai Dan fleksibel. Terlalu banyak komando hanya akan menghasilkan rasa tertekan Dan belajar menjadi tidak menyenangkan, sambungnya.

Siswa yang lambat mendapat dukungan yang intensif. Hal ini juga yang membuat Finlandia sukses. Berdasarkan penemuan PISA, sekolah-sekolah di Finlandia sangat kecil perbedaan antara siswa yang berprestasi baik Dan yang buruk Dan merupakan yang terbaik menurut OECD.

Remedial tidaklah dianggap sebagai tanda kegagalan tapi sebagai kesempatan untuk memperbaiki. Seorang guru yang bertugas menangani masalah belajar Dan prilaku siswa membuat program individual bagi setiap siswa dengan penekanan tujuan-tujuan yang harus dicapai, umpamanya: Pertama, masuk kelas; kemudian datang tepat waktu; berikutnya, bawa buku, dlsb. Kalau mendapat PR siswa bahkan tidak perlu untuk menjawab dengan benar, yang penting mereka berusaha.

Para guru sangat menghindari kritik terhadap pekerjaan siswa mereka. Menurut mereka, jika Kita mengatakan “Kamu salah” pada siswa, maka hal tersebut akan membuat siswa malu. Dan jika mereka malu maka ini akan menghambat mereka dalam belajar. Setiap siswa diperbolehkan melakukan kesalahan. Mereka hanya diminta membandingkan hasil mereka dengan nilai sebelumnya, Dan tidak dengan siswa lainnya. Jadi tidak Ada sistem ranking-rankingan. Setiap siswa diharapkan agar bangga terhadap dirinya masing-masing.

Ranking-rankingan hanya membuat guru memfokuskan diri pada segelintir siswa tertentu yang dianggap terbaik di kelasnya. Kehebatan system pendidikan di Finlandia adalah gabungan antara kompetensi guru yang tinggi, kesabaran, toleransi Dan komitmen pada keberhasilan melalui tanggung jawab pribadi. Kalau saya gagal dalam mengajar seorang siswa, kata seorang guru, maka itu berarti Ada yang tidak beres dengan pengajaran saya! Benar-benar ucapan guru yang sangat bertanggungjawab.

Chocolatte

Dalam cuaca badai pasir aku terus melangkahkan kakiku menuju tempat perlindungan. Cuaca seperti ini tidaklah berarti banyak buatku, tapi terkadang aku tidak ingin menyusahkan diriku dengan menerobos badai pasir ini. Aku lebih memilih untuk beristirahat sambil minum segelas minuman hangat. Pandanganku agak terganggu karena badai pasir ini, tapi untunglah saat aku melihat jauh ke selatan terlihat siluet cerobong  asap. Itu pasti cerobong asap dari sebuah rumah.

Aku harap itu adalah sebuah penginapan

Harapanku terkabul, terlihat sebuah papan tua yang tulisannya sudah pudar, tapi aku masih bisa membacanya dengan baik

PENGINAPAN DESERT EAGLE

Hmm papan tua ini kurasa tidak akan bertahan lama lagi kalau diterjang badai pasir seperti ini

Aku tidak sembarang mengeluarkan pendapat, itu sebuah pantangan bagiku. Aku selalu bicara fakta… derit suara yang ditimbulkan sudah menunjukan kalau sambungan papan itu sudah sangat rapuh.

Brak !!

Papan itu terjatuh setelah beberapa langkah aku melewatinya, tidak mengherankan sebenarnya. Sudah kukatakan akku selalu bicara fakta.

 Aku berdiri didepan pintu penginapan. Penginapan ini cukup besar juga terdiri dari 2 lantai, ukurannya mungkin sekitar 20 x 20 meter. Sebuah cerobong asap yang besar mengepulkan asap, cahaya berwarna kuning, dan suara yang cukup ramai.

Penginapan ini cukup ramai ternyata. Walaupun di tengah daratan gersang seperti ini. Tapi tidak mengherankan sebenarnya kalau cuaca seperti ini menghambat perjalanan

Kriett

Alunan musik country dari sebuah music box mengalir. Cukup membuat suasana lebih meriah. Aku langsung berjalan ke counter minuman dimana tampak seorang pria gemuk dan pelayannya sedang melayani para tamu. Penginapan dan bar minum, sebuah tempat yang wajar di daerah barat ini.

“ Selamat datang tuan, apa tuan mau menginap? Tuan sungguh beruntung masih ada 1 kamar yang tersisa, atau tuan hanya mau numpang minum? Sekedar menunggu badai pasir ini reda? Ya walaupun aku sangsi badai ini akan mereda dalam waktu satu hari. “ Sambut pria gemuk itu

“ Kurasa aku akan menginap . “

“ Baiklah , Calista siapkan kamar buat tuan ini “

Pelayan itu bernama Calista, seorang wanita dengan paras cantik, rambut pendek, dengan pakaian ala maid.

“ Tuan mau langsung ke kamar? Mari saya antarkan “ Tanyanya
“ Nanti dulu, aku ingin minum, Bartender pesan sebuah minuman hangat “
“ Segera !”

Pelayan bernama Calista itu meninggalkanku, dan naik keatas, kurasa ia mau merapikan kamarku terlebih dahulu. Aku langsung duduk di counter setelah melepas mantelku yang besar, sebuah mantel kulit berwarna coklat yang daritadi menutupi diriku. Seketika itu semua pandangan mengarah pada diriku. Aku yakin itu karena sebuah pistol besar yang yang tergantung di pinggangku. Pistol itu ukurannya jauh lebih besar dari pistol revolver biasanya, ukurannya hampir 2 kalinya. Pistol itu adalah cirikhasku, pasti mereka langsung sadar siapa diriku. Aku bukanlah superstar, bandit, sherrif ataupun orang baik yang selalu menolong orang kesusahan. Aku hanyalah seorang pengembara yang selalu menjadi right man in the wrong place. Intinya aku selalu berada ditempat terjadinya suatu kasus atau pertempuran. Entah feromon seperti apa yang kupunya sehingga selalu menarik bahaya.

Lebih baik aku tetap memakai mantel tadi

“ Silakan minumannya tuan.. Ahh revolver yang besar sekali… jangan – jangan tuan adalah…. “

Brak !!

“ C H O C O “ Seorang pria berbadan besar , wajah bulat dan botak  berbicara
“ Nilai buronanmu di pemerintah $50000, dan kamu juga jadi incaran Outlaw Guild dengan nilai sebesar $ 100.000 intinya kepalamu itu bernilai $150.000”

Outlaw guild adalah guild para penjahat,  ya semacam sarang bandit.

Klik

Pria besar itu tanpa basa basi lebih lanjut lagi langsung mengarahkan senjatanya kearahku, sebuah dual pistol revolver. Ukurannya terlalu kecil untuk pria sebesar dia. Tentu aku tidak diam begitu saja menanti peluru bersarang di kepalaku. Aku tidak akan berada disini kalau bisa ditembak serangan dari depan seperti ini.

Brakk !

Kulempar kursi yang ada disebelahku, walaupun kursi itu sedang ada yang menempati, jadi kulempar sekalian sama orangnya

“ UAHhh “

Mungkin tindakanku yang selalu bertindak spontan inilah yang menyebabkan kepalaku bernilai tinggi.
Dor ! Dor !

Pria besar itu cukup terlatih juga, walaupun di hantam kursi dan orang sekaligus dia masih sempat menembakan kedua pistolnya, ya walaupun sudah tentu pelurunya tidak mengenaiku. Suasana Bar langsung berubah , orang – orang yang tadinya asik menikmati minum dan mendengarkan musik langsung bersembunyi dibalik meja mereka. Aku melompat salot ke belakang terus ikut bersembunyi dibalik sebuah meja. Bukan aku sendiri yang bersembunyi dibalik meja itu, ada 2 orang pemuda lain

“ eeee Ja..jangan libatkan kami “ mohonnya

Aku tahu jelas sekali maksudnya.

“ Tenanglah.. “

DOR DOR ….

Pria besar itu terus menembak ke arah meja ini, kedua pemuda itu meringkuk ketakutan. Aku hanya menghela napas, sambil mencabut pistol besarku dari sarungnya

“ Ayo Keluar CHOCO, Apa hanya segini kemampuan buronan $150.000 “

KLIk Klik

Ah untunglah pistolnya kehabisan peluru, dengna begini aku tidak perlu  lagi bersem…

Drerrt det det det

Meja bergetar, walau aku tidak melihat aku tahu itu suara dari sebuah senapan mesin.

Sial dia ternyata punya senjata lain

“Ayo keluar CHOCO “

Langkahnya semakin mendekat, sambil terus menembakan senjatanya. Apa dia tidak sayang peluru? Cepat atau lambat meja ini juga pasti hancur, aku tidak boleh hanya diam disini.

“ Kelu…”

Ini dia saatnya. Aku langsung melompat keluar ke samping dan mengarahkan pistolku ke tangannya.

DOR !

“ Uahhh “

Tangan kanan pria besar itu hancur tertembus peluruku. Kini dia pasti tidak bisa lagi memegang senjata, terdengar aku kejam bukan? Tapi yakinlah aku hanya membela diri. Dan lilhatkan aku tidak membunuhnya?

“ Arghhh sialan kau “ Pria itu menoleh kanan – kiri, entah apa yang dia cari
“ Pergilah, aku tidak ingin membunuhmu “
“ Grrr jangan merasa kamu sudah menang Choco “ Pria itu langsung berlari menuju ke pelayan perempuan yang bersembunyi dibalik tangga. Hanya dia yang terlihat oleh pria besar itu. Pria besar itu menggunakan pistol kecil dengna tangan kirinya.

Sebenarnya dia punya berapa banyak senjata sih?

“ Kyaa tolong.. “ jerit pelayan wanita itu… namanya Calista kalau tidak salah.
“ Menyerahlah Choco, atau.. “
“ Atau apa? Ingat aku buronan di pemerintah juga, artinya aku telah membunuh banyak penduduk sipil “ Kataku tajam
“ Egh “

Pria besar itu memakan bulat – bulat tipuanku. Dia jadi ragu, dan ingin kabur. Tentu saja aku tidak membunuh penduduk sipil … paling tidak aku tidak berniat membunuh penduduk sipil. Hanya saja disatu waktu mereka selalu berada di tengah ledakan yang kubuat. Aku berjalan pelan mendekati. Pria besar itu tampak sekali gemetaran, keringatnya bercucuran, ditambah darah yang mengalir di tangan kanannya yang hancur. Kuarahkan pistol revolverku.

“ Ka..kau ti…dak peduli cewek ini?”
Aku diam
“ Ehehe dia akan aku bunuh “
Aku diam
“ Cepat mundur”
Aku diam
“ Aku tidak akan sungkan menembak cewek ini “
Aku diam
“ Peringatan terakhir Choco”
“ Lakukan saja “

Wajah pria besar itu langsung berubah menjadi biru karena kini aku sudah berdiri tepat di depannya hanya berjarak pistol besarku. Lututnya gemetar

“ BANG !!”

Pria besar itu langsung terjatuh pingsan, celananya basah.

Cih badan besar kok masih kencing dicelana

Calista , perempuan pelayan itu juga terduduk lemas, mungkin ia mengira bakal akan mati juga. Aku melihat kerusakan yang dibuat pria besar itu. Beberapa tempat bolong dan mulai kemasukanbadai pasir, beberapa meja hancur karena tembakan asal pria itu, terutama meja yang kugunakan untuk berlindung. Kukeluarkan uang dari saku celanaku

“ Ini untuk perbaikan, dan minumku “

Aku memutuskan untuk segera pergi sebelum orang lain datang untuk memburuku. Aku berlajan ke counter minuman mengambil mantelku, kemudian langsung keluar dari penginapan itu. Badai pasir masih berlanjut, walaupun sudah agak mereda. Aku memutuskan untuk terus melangkahkan kakiku ke arah selatan… ya selatan.

“ TUNGGU !!!”

Aku kaget, ternyata pelayan wanita bernama Calista itu mengejarku.

Hmm pasti dia ingin berterima kasih dan memintaku tinggal karena ada badai pasir ini.

“ Maaf nona, aku tidak ingin…”
“ Uangmu ini tidak cukup untuk membayar ganti rugi kerusakan penginapan kami. Uangmu hanya $500, sedang ongkos perbaikan dinding, dan meja yang rusak mencapai $1500. Sekarang ayo bayar? Sisanya” tagihnya
“ Eh “
“ Apa Eh? Tidak ada uang? Jangan kira habis adu tembak bisa pergi seenaknya ya.”
“ uangku sudah habis”
“ Habis? Kalau begitu kamu harus bayar ganti rugi dengan bekerja”
“ Apa? Kerja? “
“ Iya kamu harus jadi pelayan di penginapan ayahku”

Dia langsung menarikku kembali ke penginapan, aku hanya terdiam mengikuti tarikannya. Ya aku Choco seorang burnonan yang dikejar pemerintah maupun bandit sekarang dipaksa kerja menjadi pelayan untuk membayar ongkos kerusakan yang sebenarnya bukan perbuatanku.

The Spirit Carries On

Where did we come from?
Why are we here?
Where do we go when we die?
What lies beyond
And what lay before?
Is anything certain in life?

They say, "Life is too short
The here and the now
And you’re only given one shot"
But could there be more?
Have I lived before
Or could this be all that we’ve got?

If I die tomorrow
I’d be alright
Because I believe
That after we’re gone
The spirit carries on

I used to be frightened of dying
I used to think death was the end
But that was before
I’m not scared anymore
I know that my soul will transcend

I may never find all the answers
I may never understand why
I may never prove
What I know to be true
But I know that I still have to try

If I die tomorrow
I’d be alright
Because I believe
That after we’re gone
The spirit carries on

"Move on, be brave
Don’t weep in my grave
Because I am no longer here
But please never let
Your memory of me disappear"

Safe in the light that surrounds me
Free of the fear and the pain
My questioning mind
Has helped me to find
The meaning in my life again

Victoria’s real, I finally feel
At peace with the girl in my dreams
And now that I’m here
It’s perfectly clear
I found out what all of this means

If I die tomorrow
I’d be alright
Because I believe
That after we’re gone
The spirit carries on